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向时光say NO! 13个免费好招抗衰老葆青春

来源:[互联网]   时间:2018-08-01

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爱美之心人皆有之,很多女性都希望自己能保持着青春和美丽,为此也愿意付出很大的代价,只是有时即使花费巨大成本也得不到预期的成果,反而损害身体健康。其实想要有效延缓衰老只要养成简单的生活习惯就可!

【起床后空腹喝水】

夜间皮肤会蒸发很多水分,而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水,它可以激活肝脏,帮助更有效地排出体内毒素。

【早餐必吃】

营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B,而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外,燕麦粥还具有洁肤和生发效果。

【凉水洗脸】

医生建议用凉水洗脸,因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高,自然对皮肤更有益。

【勤洁肤】

不要懒于清洁你的皮肤!请记住,皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康,并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。

【多散步、勤走路】

走路不仅能锻炼腿部肌肉,还能消除大脑疲劳。因此,多走动,对防止大脑衰老是有积极意义的。

【随闹钟起床】

养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻,那么你就会睡不好。总之,你会因被迫起床的无奈而发牌气,然后开始你抱怨的一天。

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